从深度的自剖开始,找到内在不稳的根源,不再被外界干扰内心秩序。 建立深度的安全感,不被负面情绪牵着走,理智与共情全程在线。 学会正视合理需求,活出力量感和边界感,让人际关系更加得心应手。 拥有目标和价值感,不被他人的意见左右,持续获得成功。 当你真的 稳 了,你在乎的人和事,不再是你的软肋,而是持续突破自己的动力! 永远不要让人看到你焦虑不安、惊慌失措的样子。不膨胀,无担忧,无执念,无退缩,无抱怨。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
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陪孩子走稳人生第一步 景致著 给烦恼父母的实用秘籍,做不透支的家长!入园不焦虑、开学不掉队!
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稳赚:如何轻松、科学、持续地获得被动收入 普通上班族如何提高额外收入?如何白手起家从0赚到100万?《富爸爸穷爸爸》倡导的理财思维,巴菲特、吴晓波等倡导的被动收入理财方法,教你财富倍增的七步理财法则。
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★ 著名关系心理学家 胡慎之,结合个人经历与超20年咨询经验,深度解读阿德勒的生活哲学。温暖、诚挚、锋利! ★ 所有问题都可以被归纳于人生的三大课题:工作、交友与恋爱;所有烦恼都来自两处:对自己的认知、与他人的关系。如何不再通过他人照见自己,而是获得自给自足的肯定; 如何在交友、恋爱与工作中学会课题分离,让关系成为一切滋养的所在,而非消耗的源头。 ★ 真正能伤害我们的,不是经历本身,而是我们如何诠释经历。遗传和环境只是提供了人格的原材料,诠释经历的方式、把握未来的能力,则仰赖我们自己。 ★ 不幸的怪圈源于认同施暴者造成的伤害,不断请求别人看见自己的价值; ★ 稳固的幸福感起始于放下认可欲求,选择建立滋养型而非消耗型的人际关系。
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做一个内核稳定的成年人(每个厉害的人,都有个笃定的核!内核稳了,人生就顺了) 当下年轻人渴慕的人生状态,各大平台热议话题。比情绪稳定更重要的是内核稳定!翻开本书,修炼稳定内核,做个平静的狠人
◆每个厉害的人,都有个笃定的核!内核稳了,人生就顺了! ◆建立内在秩序,理清人生主线。修炼稳定内核,做个平静的狠人。 ◆深入剖析我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因,引导读者理清自己的内心,告别焦虑,根治内耗。 ◆从混乱到有序,从犹疑不定到坚定不移,帮你重获对人生的掌控力。 ◆能量自足,心无旁骛!做一个内核稳定的人,全世界都会为你让路。
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稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书,发现自己的真相,探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患,做稳稳的瘦子
1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历,并有长期帮助别人减肥的指导经验,了解减肥人群的真实需求、困惑、难点,通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等,整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法,要求读者严格照着做,而是引导读者看透减肥背后的逻辑,然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 开放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性,让读者在建立正确的减肥三观的前提下,可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来,能够好好吃饭,不暴饮暴食,能够享受美食的乐趣,更关注身体和健康,更接纳自己的身材,这才是减肥的终点。
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稳定感 稳定情绪,平复焦虑,摆脱内耗,重启人生。日本金融界传奇女神带你重建生活的秩序,从属于自己的日常中获取精神能量,养成强大而稳定的内核
◎日本金融界传奇女神教你如何用日常小习惯打造稳定内核 感到生活中充满了不确定性,不知如何应对?经常会被杂事干扰,无法坚定完成目标?时常深陷焦虑,一件小事就会立刻崩溃 在复杂多变的社会中,我们必须要学会构建内在秩序,找到专属于自己的稳稳的确定感。日本金融界传奇女神精心打造的 内心维稳 指南,教你如何在日常生活和工作中,逐步积攒能够随时迎接风浪的能量。 ◎6大生活课题,68个行动建议,帮你重建工作和生活习惯 本书从工作、金钱、娱乐、健康、人际关系、家务6大主题出发,提出68个有效的行动建议,从每天制定合理的工作量到每月的开支规划,从烹饪的用盐量到信用卡的管理方法,帮助你每天有规律地做能掌控的小事,从外向内安顿好自己。 ◎从小事开始用心打理自己的生活,在生活的各个角落设置安定内心的锚,就能在
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稳定获利:顶级期货操盘手的交易策略与技巧 一本充满实战精髓的力作,历经投资成功与失败后总结出的技术分析读本
牛市来了轻松赚,牛市去了连连亏,如何能保住胜利果实?如何能做到稳定获利?请看七位业内大咖是怎样实现稳定获利目标的。
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稳定经营:小企业持续盈利6步法 让你的公司生存无忧并且持续赚钱 领导力、市场、销售、产品、成本、现金流六个关键框架让你的公司生存无忧并能一直赚钱,百万畅销书作者唐纳德·米勒经营方法大公开!
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每天演好一个情绪稳定的成年人 人民日报、十点读书等媒体平台热议话题“如何做一个情绪稳定的成年人”“怎么学会控制情绪”。继“醒脑之书”系列畅销百万册之后,老杨的猫头鹰2019全新作品。
你的演技不错,尤其是假装快乐,给人的印象是 吃可爱长大的 。 你外表是个唯唯诺诺的 老好人 ,但内心是个一等一的 顶嘴王 。嘴里经常说 嗯 和 随便 ,心里想的却是 那怎么行 。给人的感觉是 乐意效劳 ,内心却在咆哮 烦不烦啊 。 你间歇性想谈恋爱,但持续性不想理人。 你小隐隐于不发朋友圈,大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设,每切换一个账号就换一种人格。 你的身体里住着一个不喜欢自己的自己,你平易近人的微笑背后藏着一长串厌倦的哈欠。 你本想来个咸鱼翻身,结果一不小心就粘锅了。 往前,没什么把握;往后,找不到退路;站在原地,又惴惴不安。 生活的真相就是:除了容易长胖,其他的都挺难。 毕业了,但初吻还在,这没什么;生活在人群中,却没有几个能聊的朋友,这也没什么。
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高稳定父母:温和助推,让孩子自主写作业 给陪写作业时忍不住大吼大叫的父母的情绪自救指南,让你真正成为情绪稳定的父母,温和助力孩子写作业,家庭教育儿父母书籍。
《精准回应》作者新作! 作者前作《精准回应》已印刷13.1万册,开卷累计销量10万零179册,开卷月销876册。豆瓣8.9分。《高稳定父母》是作者新作,聚焦于家长如何陪孩子写作业,尤其是小学低年级的家长,如何从温和助推到彻底放手。 给陪写作业时忍不住大吼大叫的父母的情绪自救指南,让你真正成为高稳定父母 怎样从小培养孩子的自主性?如何不再因为写作业跟孩子大发雷霆? 当我想管孩子的时候,我会先过三关: 我能确保是在 做加法 吗? 我能最大限度带给孩子积极的感受吗? 我能增强孩子的主动性吗? 符合这三个条件,我就坦然地去管;不符合,我就转身闷头想对策。 我发现,能过这三关的对策其实不多,所以,大部分时间,我只是沉默、克制、等待。 家长可以送给孩子看的附赠小册子《给孩子的悄悄话:打败作业这只拦路虎》 父母
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高中生物学深度学习 稳态与调节 沉浸式体验高中生物学的深度学习与思维训练
本书的内容知识体系系统、完整;重要知识内容讲解透彻,对高考重点考查内容进行拓展;突显科学思维和科学方法;将高中生物学中重要、典型的情景与概念的生成相结合,并适当地运用命题方式呈现相应知识的考查方式,强调学考衔接的学习方式。本书可作为高中教师深度教学的重要参考书目,也可作为高中优质生源自主深度学习的重要载体。
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稳定性繁荣:家族企业如何实现基业长青 英国家族企业研究之父的30年家族企业观察心得 找出家族内部与公司运营中隐藏的症结,解决家族企业面临的真正挑战 提供实现永续经营、稳定增长和长期繁荣的管理工具和指南
英国家族企业研究之父的30年家族企业观察心得 为什么家族企业是特殊的? 如何协调多代家族关系对企业管理和决策的影响? 怎样建立一个平衡的董事会? 企业能像激励家族员工一样去激励非家族员工吗? 找出家族内部与公司运营中隐藏的症结,解决家族企业面临的真正挑战。
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雪球网十大影响力用户认真的天马全新力作 适合家庭理财的基金投资攻略 一书读懂稳健获利的制胜关键 知名投资人 502的牛、望京博格、中国资本市场、肖志刚、持有封基、王海霞 联袂推荐! 《稳健投资:年化10%收益率的基金组合》是一本聚焦基金投资和资产配置的工具书。 市场环境风云诡谲,存在许多不确定性。如何实现财富的保值增值, 是每个投资者关注的焦点。本书围绕 稳健投资 的定位,以基金投资为工具,系统梳理了如何建立理性的投资观、投资亏钱与赚钱的原因,以及短期、中期和长期资金的资产配置指南。 基本原理:投资就像找对象,适合自己的才是好的。详解资金的分类及其特征,洞悉基金、股票、债券货币、市场工具等底层资产属性。正确把握投资获利的三个匹配要素,以及不同资金的基本投资策略。 以史为鉴:从股市的三个阶段出发,
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稳住吧,女王:电视剧《裸婚时代》原著作者唐欣恬2020全新长篇力作,展示了当下都市女性乘风破浪的奋斗历程,是一部真实反映
1.《裸婚时代》原著作者唐欣恬2020年全新长篇力作,沉淀数年,倾力打造关于都市女性的怕与爱。 2.小说主题深刻,极具时代特色,以浓烈的笔调展现了当下都市女性乘风破浪的奋斗历程,是一部真实反映社会生活的励志剧。 3.作者用辛辣幽默的笔触重新定义 大女人 ,多维度塑造立体鲜活的成熟都市女性形象,讲述而立之年的她们对事业、婚姻、家庭、友情的全方位思考和选择。
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社会稳定与风险治理 该书从环境-心态-行为-治理视角建构社会稳定风险的崭新评估框架和指标体系,对中国社会风险评估、预防与治理的学术研究系统深入,相关政策建议有重要参考价值。
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美的稳健增长法 美的原资深高管,解密美的增长的底层逻辑!10多个经营主题,100多张内部图表,实战呈现美的的经营管理体系
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期货稳定性盈利策略:实现超高收益的“慢”方法 勤取小富,远离风险,让财富实现指数级增长。中粮期货黄圣根老师新作,期货业协会原副会长常清等推荐
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1.情绪安抚全书。本书是一本教父母如何运用触觉、听觉、视觉、味觉、嗅觉等方式来安抚孩子情绪的全面指南。 2.读者群影响广泛。本书是写给 4 ? 12 岁孩子的父母或老师,但很多读者说,即使他们的孩子都 20 多岁了,还是觉得这本书有帮助! 3.几十种方法,拿起来就能用。本书不仅介绍了影响孩子情绪和行为的相关因素,还列举了几十种安抚孩子情绪的方法,比如如何用一块毛巾安抚孩子情绪、如何通过改变家庭气味让孩子有个好脾气等等,这是一本真正能让父母拿起来就能用的工具书。
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十年凝练的价值投资策略 一书读懂的稳健投资方法 分享思维、研判、体系、实践的知识 传递敬畏、自信、诚实、包容的温度 知名投资人 杨天南 张居营(闲来一坐s话投资) Lagom投资 流水白菜 杜可君 villike 重磅推荐 知其白,守其黑,终身投资 《行稳致远:价值投资的底层逻辑》是一本关于分享投资思维和投资方法的工具书。价值投资是件知易行难的事,需要投资者通过正确的投资观、科学的方法论、理性的态度,构建适合自己的价值投资体系。本书凝聚了作者十年价值投资路上的经验、方法和工具,通过价值投资的底层逻辑,传递有知识、有温度的内容价值。 知易行难:投资应该具有的正确投资观。设定合理的收益预期,具备大概率思维和底线思维,知晓价值投资的四大难点,以及构建投资体系的16个要素。 选股标准:靠自己的认知做选择,知道自己为
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情绪稳定的父母孩子更健康:给孩子最好的原生家庭 正视自己的情绪,察觉孩子的情绪温度,为孩子提供情绪稳定的成长环境
情绪稳定的父母孩子更健康:给孩子最好的原生家庭父母情绪稳定,可以使孩子能够更好地理解和管理自己的情绪、理解他人的情绪,并与他人建立良好的情感连接;更加热爱生活,积极面对困难,且这种影响是长期的。他们在成年后仍然能够从中受益,并将这种稳定的情绪传递给自己的孩子。
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平稳度过一年级 **部人文社科研究项目成果,写给一年级家长和孩子的全方位指导手册,全面解决一年级关键期家长和孩子的困惑,轻松上小学
书名:平稳度过一年级 书名后缀宣传语:**部人文社科研究项目成果,写给一年级家长和孩子的全方位指导手册,全面解决一年级关键期家长和孩子的困惑,轻松上小学 出版社:中国妇女出版社 作者: 北京市海淀区万泉小学 平稳度过一年级 课题组 著 【编辑推荐】 ****部人文社科研究项目成果 *写给一年级家长和孩子的全方位指导手册 *全面解决一年级关键期家长和孩子的困惑,轻松上小学 适合人群:幼小衔接和一年级的孩子家长及教育工作者 关键词:小学生、入学教育、入学准备 【内容简介】 (必填,不少于200字) 对于即将上一年级或者正在上一年的孩子的家长而言,他们焦虑和关注的话题常常是:孩子上一年级前需要具备哪些能力?入学前要超前预习一年级知识吗?如何帮孩子跟老师和同学建立起良好关系?如何引导孩子养成良好的学习习
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不忙不慌:做一个内核稳定的人 文案女王林桂枝写给年轻人的生活哲思书,世界纷纷扰扰,走自己的路就好,行业大牛+创意大佬齐声推荐,带你看透工作的本质、热爱日常的生活
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做个情绪稳定的女人 情绪只会制造问题,不会解决问题。任何时候,都不要被情绪绑架!情绪稳定可以击退一切恶意,戒掉无用的情绪,你会成为一个无坚不摧的人。
1.很多时候,事是小事,压垮我们的都是情绪。生活中很多的事情都不难解决,但是如果你陷入情绪里,那就什么事情都做不成了。当你感觉情绪内耗严重时,不放读一读,它将建立起你的情绪钝感力,教你把时间花在正事上,让你变成自己打心底喜欢的人。 2.本书会告诉你保持情绪稳定的秘密: 秘密一:这个世界上没有真正的感同身受。在负面情绪爆棚的时候,哪怕内心再痛苦、崩溃,也不要把自己坦露的一览无余。 秘密二:总想改变别人,是一个最大的执念。我们越想改变别人,就越容易失望、愤怒、焦虑、不安,因为我们把赌注押到自己无法掌控的人和事上面。 秘密三:情绪稳定的背后是实力,是格局,一个人的情绪失控,说到底是对自己无能的痛苦。弱者易怒,强者平和。遇到事情,面对它,解决它,让它过去。
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日子踉踉跄跄,我俩稳稳当当:如何拥有高质量的亲密关系 过日子不是博弈局,感情里面讲输赢,赢也是输。过日子头几年,解决年轻小夫妻6大沟通问题。彭凯平、赵昱鲲、十点雅君、许川、潘幸知、陈晓峰推荐。
1.关注阶段明确 过日子头几年。很多年轻人对建立传统亲密关系兼具希翼与恐惧两极情绪,而过日子头几年这个时间段的亲密关系的质量将决定未来是分道扬镳还是白头偕老,可能也是当下年轻人婚姻是否长久的关键时期。 2.关注群体年轻化,如不知要不要跨进婚姻的年轻情侣,过日子头几年,亲密关系磕磕绊绊,尤其困惑于如何两性间良性沟通的年轻小夫妻,以及对亲密关系和个人成长等有困惑与诉求,却不喜欢读严肃说教类图书只想轻松学习的年轻人,这就是一本小夫妻吵架抢修指南。 3. 关注日常琐碎的沟通与相处问题: 当热水壶碰上凉茶盖,我们要怎么相处? 感受人 和 工具人 为何不在一个频道上? 如何避免赢了争吵,输掉感情的情况? 男性如何听懂女性的画外音? 夫妻之间到底要不要打造边界,创造属于各自的舒适空间? 解决六大破坏感情的问题
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稳健参数设计 体系完整、案例丰富、可操作性强,罗安、徐留平、曹德旺联袂推荐
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如何做一个情绪稳定的成年人 真正困扰我们的,并不是负面情绪本身,而是我们看待情绪的方式。
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