1. 本书适合亚健康,感觉到疲劳的却没有临床表现的患者,职场人士阅读。 2. 作者提出对抗疲惫的三要素:吃让肠道轻松的食物,不多吃和优化吃饭时间。 3. 优化吃饭时间:不吃东西的时间被称为禁食,本书指的是一种非常具体的禁食形式 时间控制饮食,这与限时进食有细微的区别。需要明确的是:你不需要吃更少的食物或计算卡路里,只是控制你摄入卡路里的时间。 4. 单一 饮食悖论:的饮食计划似乎能够带来成功的结果。所有这些饮食都对超重和肥胖的人有减肥效果,能够逆转糖尿病,总体上恢复精力,尽管在效果的快慢上差别很大,但结果都一样。 糟糕的是,这些饮食法从长期来看几乎总是失败的。保持单一饮食的限制几乎是不可能的,因为你终究会厌倦单一饮食,渴望恢复正常饮食。 关于本书的小知识: 饮食重要的地方是要吃没有lectin(凝集素)的食物
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内容丰富,通俗易懂。挑选50多种生活中常见的五谷杂粮,详解其挑选妙招、储存窍门、功效解读、实用偏方、饮食搭配等内容,语言通俗,便于理解。 图文并茂,速查速用。用牵线图解的方式解读不同食材、不同部位的功效,清晰直观,便于读者对症选用。 专业解读,科学实用。中医学博士后、药膳食疗师严格把关,质量可靠、内容科学。
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养生米糊豆浆杂粮粥速查全书 中医学博士后和药膳食疗师详细解读10种家常五谷杂粮,并根据不同功效、不同时令、不同人群、不同病症给出滋补食疗方。结合中医学养生原理,喝出营养,吃出健康,拥有年轻好体质!
1.内容丰富,科学实用。详细介绍生活中制作豆浆和粥的步骤和方法。 2.图文并茂,一看就懂。精选300余个黄金营养配方,制作方法直观明了。 3.步骤详解,一学就会。详细的制作步骤搭配精美图片,方便读者按图索骥,找到适合自己的美味饮品食谱。 4.功效解读,按需选用。本书详细解读了每道饮品的具体功效,方便读者制作、选用。
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竹谷光司的面包技法 竹谷光司时隔20年新作,王子、王森等20余位烘焙大师推荐,新时代的面包制法
日本面包教育界di一代大神 竹谷光司时隔20余年新作!私房烘焙的行业新指南。 为面包师详解:9大烘焙原材料 12道面包制作工艺 30款必学品项 如何将理论知识融入基本配方?如何用新的技术来改善面包的风味? 让你的面包更省力!更省时!更美味!
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懒人便当 好营养,真安心,超省时 178款营养、美味、省时、低盐、少油的手作便当,懒人也想要做的轻食便当,再也不愁今天吃什么,开启上班族的饮食新时代,对胃好一点,从今天开始,好好吃饭!
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五谷杂粮速查图鉴 根据五谷杂粮的不同营养功效,并结合不同体质、不同时令、不同症状给出不同的营养组合搭配方案。教你吃对五谷杂粮,为健康保驾护航!
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江南草木 布谷着 71篇草本花木药物等植物时节气候饮食文化历史散文随笔集述说作者江南山水之间生活趣事故事书彩色图文正版图
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【预订】命をつなぐ野菜をつくる神谷農法 新時代の食と農業へのいざない 実践編 9784434309038 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9784434309038 Author 作者 神谷/成章∥著 神谷/保徳∥著 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 169p页 Publisher 出版社 星雲社 Publication Date 出版日期 2022-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 21cm Language 语种 其它(含多语)
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【预订】時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則 9784799314425 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9784799314425 Author 作者 古谷彰子 著 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 194页 Publisher 出版社 ディスカヴァー?トゥエンティワン Publication Date 出版日期 2014-08-15 Product Dimensions 商品尺寸 19cm Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 大事なのは、「何を食べるか」より「いつ食べるか」だった!*の研究成果が教える健康とダイエットの新常識。
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著名作家刘亮程、三联生活周刊原主编朱伟、中国西部文艺研究会会长肖云儒、国家一级作家和谷、鲁迅文学院原常务副院长白描、中国现代文学馆原副馆长周明盛赞推荐。 一个人的村庄,一个即将消失村庄的细节与观察。 中国式乡村时代纪事作品,中国西北乡村民间文化记忆的文化读本,城市化进程下中国乡村现实命运的社会学读本。 一个真实的中国乡土世界,全景展现农村生活,从衣食住行到婚丧嫁娶,还原1949至今农村生活的巨大变化。
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爱烘焙——越做越上瘾的甜美蛋糕 把爱与时光烘焙成温情的味道!静静品尝,暖入心房。
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