★想获得理想的运动效果，50%~70%取决于科学的营养策略。 ★这是一本真正科学的运动营养书，能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。 ★德国健身营养奠基之作，再版10次，畅销9年。被运动者奉为营养圣经。
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百万级销量想象力绘本大师深见春夫全新作品。 滴答滴答 ，为孩子打开想象力之门 ！ 深见春夫作品长销二十余年，深受亲子两代读者喜爱。他挥动魔法棒，让孩子熟悉的事物以充满惊喜的方式出现，来激发孩子的想象力。 滴答滴答 ，太阳花结满果实，向阳生长； 滴答滴答 ，布布熊的小手长成了花瓣的模样。 滴答滴答 肉乎乎的青虫有了腿，开启自己的旅程。 令人耳目一新的形象 戳中孩子痒痒肉的象声词，带给孩子无尽的欢笑。 啪嗒，嘭嘭，咻咻，哟嗬，肉乎乎，哧溜溜 象声词奇奇怪怪、可可爱爱，扭来扭去，它们一定是有魔法，要不怎么它们一出场，就变出来了那么多有趣的形象！小形象的出场方式像一个个小动画，带给孩子无尽的欢笑。 深见春夫式想象力启蒙将成为爱的思维陪伴孩子一生， 在 孩子 心中装满快乐和爱。 太阳花、布布熊、
¥138.00定价：¥138.00
这本书能教你养活多肉，不再做 多肉杀手 。 这本书能教你养好多肉，不再羡慕 别人家的肉 。 这本书能教你养出果冻色多肉，不再垂涎棒子国的美肉。 多肉达人阿尔带你走进多肉的神奇世界。从多肉的挑选、购买开始，逐步介绍一个 入坑 新手到 多肉狂魔 会遇到的不同问题。细致为你讲解多肉日常养护和繁殖多肉的方法，并和你分享养出果冻色的秘密。更有130多种清新萌肉的状态对比图和逐步进阶的养护技巧，让你一眼认准分清多肉，零基础也能养出好状态。 更有多肉圈的大咖们为阿尔助阵！ 养多肉的花友认识不少，但能把多肉的状态养到 完美 的真没几个，阿尔养的多肉我自己看着也会非常心动。飘窗也能养好多肉，关键在于你有多关注自己的肉肉们。书里四季变化的状态图也非常有趣。不羡慕了，还是赶快把我自己的大玻璃房建好吧！ @ 二木花花男
¥39.00定价：¥39.80 (9.8折) 电子书：¥11.94
◆ 数字永生根本不可能实现，因为数字远比肉体更容易消灭！ ◆《意识上传中》作者、 硬科幻之王 格雷格 伊根 长篇初次中文引进 ！ ◆ 一书写尽数字永生的凶险可能！ ◆《你一生的故事》（电影《降临》原作）作者 特德 姜 力荐！ ◆《数字永生计划》是格雷格 伊根获 约翰 坎贝尔纪念奖 的硬科幻大作。 ◆格雷格 伊根曾打破一项关于 超排列 的数学世界 纪 录 ，与本作密切相关。 ◆格雷格 伊根在本作中玩转计算机、生物化学、量子物理、数学、人工智能、伦理学等多学科知识。 ◆格雷格 伊根的作品中文引进 仅一年 ，就在2023豆瓣年度科幻奇幻类图书榜单 TOP3中占两席 ！ ◆ 科幻大奖 得主格雷格 伊根：雨果奖、轨迹奖、阿西莫夫读者奖 ◆格雷格 伊根，知乎 硬核科幻 类答案绕不开的名字，科幻迷心中的 TOP大神 。 ◆翻开《数字永生计划
¥49.90定价：¥49.90电子书：¥49.90
恐龙世界小百科（套装4册）肉食性恐龙+植食性及杂食性恐龙+恐龙的朋友们+恐龙去哪了 恐龙主题的百科书，全套4册，大图大字，含有独立的生字学习，内容丰富全面。
1.恐龙主题的百科书，全套4册，大图大字，含有独立的生字学习，内容丰富全面。 2.让孩子认识形态各异的恐龙，包含小朋友喜欢的霸王龙、三角龙、剑龙等，还有多种奇特的史前生物 。 3.带拼音恐龙介绍，附有恐龙小档案及多个趣味知识点，让孩子精准把握每种恐龙的独特之处。 4.西班牙插画师精心绘图，逼真写实画风，带来全新震撼视觉享受。 5.铜版纸印刷，光洁美观。
¥44.10定价：¥59.60 (7.4折)
详解 牛肉不同部位特性，根据口感和风味精准选择 传授 烤、炖、炸三种基础牛肉烹饪技法，熟练掌握基本功 收录高档餐厅经典食谱，从沙拉、主菜、汤羹到主食，一应俱全 巧妙使用盐、香辛料和酱汁，将牛肉的美味发挥到极致
¥72.50定价：¥78.00 (9.3折)
露台与阳台的区别在于它是露天的，与户外相连，有着阳台无法比拟的天然的开放式体验。阳台家家都有，但露台却是可遇而不可求的。如果有幸拥有一方露台，种上喜欢的植物，挑选心仪的盆器，认真考虑摆放的位置，还可以因地制宜，构思设计独特的造型，用时间慢慢铸造一个属于自己的露台花园。 《超实用！我的露台花园》用简单易懂的方式讲解了打造露台花园所需要了解的一些内容，例如露台的功能分区，适合露台种植的植物和养护知识，露台的装饰等，更与读者分享了一些精心挑选的露台花园打造案例，同时配以精美的图片和详细的文字说明，与读者分享露台花园的打造经验，具有很强的实用性。这些案例都是由园艺达人提供的，这些园艺达人有丰富的园艺经验，这些经验都是在打造自家露台花园的过程中摸索总结而来，并将这些经验毫无保留的分
¥53.80定价：¥59.80 (9折) 电子书：¥29.90
世界牛肉指南 牛肉不仅是美食，也是文化。专业、实用、有趣的牛肉百科全书。从牧场到餐桌，从挑选、烹饪到餐酒搭配。探寻牛肉美味的本源，轻松进阶牛肉达人。
走进全球产区、牧场、加工厂，从优质的生长环境探寻牛肉美味的本源。 系统梳理牛肉不同部位特性，根据口感和风味精准挑选、烹饪和品尝。 更正常见谬误，介绍正确、实用的知识点，从解冻、腌制、判断熟度、牛排锅和牛排刀的挑选、如何搭配红酒一一解读，让牛排不再高不可攀。 收录经典牛肉食谱，从沙拉、牛排、汤品到主食，一应俱全。
¥72.50定价：¥78.00 (9.3折)
¥45.20定价：¥58.00 (7.8折)
穿一穿，真开心！（日本婴幼儿绘本大师童公佳新作！锻炼手部小肌肉动作，促进大脑发育）浪花朵朵 大J小D推荐，日本婴幼儿绘本大师童公佳新作，中英双语、启蒙早教、趣味认知，好玩的多功能益智玩具书
◎日本婴幼儿绘本大师童公佳给2~ 4 岁孩子创作的全新玩具书 童公佳是日本低幼绘本大师。他的书构思巧妙、色彩丰富、形象生动可爱，十分适合婴幼儿阅读。他的绘本曾被选入 日本学校图书馆协会选定图书 ，在中国出版的立体书系列荣获了 中国童书金奖低幼图书奖 。他的书让孩子和家长都爱不释手。 ◎ 一书多用，多功能早教益智启蒙玩具书，中英双语标注形状和动物名称 这本书的内容非常丰富，可以教宝宝认识形状、颜色，还有陆地上、海洋里和家中的小动物。其中，形状和动物的名称都使用中英双语进行标注，方便对孩子进行英语启蒙。另外，所有的形状和动物卡片都可以拿下来，小朋友可以用书中自带的绳子穿过卡片上的孔，进行穿绳游戏，锻炼自己的小手指。 ◎ 循序渐进锻炼小手灵活度和手眼协调能力，促进大脑发育 宝宝在进行
¥68.00定价：¥68.00
阴天有时下肉丸 关注吧唧吧唧小镇天气，和雾霾天say goodbye！同名电影入围金球奖best动画长片，入选亲近母语中国小学生分级阅读书目，获国际阅读协会、美国童书学会儿童选书大奖。（爱心树童书）
¥35.10定价：¥46.80 (7.5折)
奶奶，买炸酥肉！ 热气腾腾、滋养人生的“中国味”亲情绘本。市井生活的百种滋味，祖父母的舐犊情深。让孩子幸福一生的温暖底色，来自和家人一起度过的快乐童年。
热热闹闹的中国传统市场，各种各样好吃的和好玩的，让孩子在烟火气中体会到市井生活的温馨与幸福，感受生活的 热气 球球一家人生活在一个小城里。今天球球很开心，因为奶奶带她一起去逛市场了！市场上有太多球球喜欢的东西了：供应各种小吃的早点摊子、小金鱼、亮晶晶的小首饰、熙熙攘攘的人群、此起彼伏的叫卖 还有各种奇奇怪怪的摊位，卖膏药的、剃头的、修水管的 如今，小城的朴实、热闹、简单都离我们的生活越来越远，这本书让已经习惯超市商场的城市生活的我们回到平凡但温馨的生活场景，感受生活的质地与生命的蓬勃。 一本让孩子津津有味读完的绘本，交织着孩子和祖父母在一起的幸福。中国式祖孙情解锁中国人的情感密码，为孩子创造美好的点滴，让孩子感受亲情和童年的美好时刻 奶奶看着自己的采购名单，一会儿停在卖蔬
¥58.00定价：¥58.00
爷爷的肉丸子汤 2018年国际安徒生奖获得者角野荣子联手日本图画书大师市川里美共同创作！一个关于亲情、分享、友爱的故事，一曲从脆弱转向刚强的生命之歌，一本温暖动人的生命教育绘本！（蒲公英童书馆出品）
2018 年国际安徒生奖获得者角野荣子联手日本图画书大师市川里美的之作！ l 文字清新顺口，极富韵律感，易于孩子理解；画面精美，笔触细腻、柔和。文图的合奏，将故事中友善、坚强、珍爱生命的内核展现得。 l 朗朗上口的 肉丸子汤歌 ，激发孩子想象力和动手能力。爸爸妈妈和孩子一起，按照歌曲的指引，煮一锅美味的 爷爷的肉丸子汤 吧！ l 知名翻译家、儿童文学作家彭懿精心翻译。
¥39.80定价：¥39.80
大型学术思想文库 精神译丛 ，致力于以精良的翻译和精美的制作，引进当代世界*重要思想家的作品，尤其选择学界和读者期盼已久的经典，首次译成汉语，分批出版，为人文学科提供前沿性的学术视野，为广大读者提供丰厚的精神滋养。
¥43.00定价：¥43.00
大学问·何处不归鸿：苏轼传（两小时解锁苏轼一生履历，“百家讲坛”方志远还你一个有血有肉的一代文宗） “百家讲坛”主讲人、著名文史学者方志远书写的苏轼传记，讲述既璀璨又接地气的苏轼一生的经历。大学问出品
本书卖点 百家讲坛 主讲人 、著名文史学者方志远书写的人物传记 代表作 。 讲述苏轼一生经历，以苏轼成长时间线为经，以其精神内核为纬，立体勾勒 千古一人苏东坡 。 从苏轼出生完整地讲到他离世，串联起其诗词文、书画、美食、养生诸方面的才能，体现其治国安民的政治理想抱负，以及作为普通人，在爱情、友情、亲情等方面的朴素情感，重点刻画其在面对仕宦沉浮时由彷徨恐惧到豁然旷达的心路历程。 文字洗练，篇幅精悍，易读易懂。 全书篇幅设置短小明快，将苏轼的一生经历化繁为简，作者的语言精简凝练、生动易懂，具有感染力，适合大众读者阅读。 取材不拘一格，精心选取诸多轶闻趣事。 本书能让你饶有趣味地看到苏轼与佛印的相互戏谑，看到苏轼对李琪等歌女的尊重，看到苏轼对 坐、请坐、请上座 的势利僧人的嘲讽 苏轼的机灵
¥76.40定价：¥78.00 (9.8折)
★讲遍全球所有地区民族或国家的历史，这是其他通史类图书所不具备的。 ★地理为骨，历史为肉，从亚洲讲起，把每个地区的民族或国家的历史都讲到，把重要的历史事件、人物都涉及到。 ★宇宙级的历史视野，从历史本质讲到地球所处的宇宙环境，将全球所有国家和地区的历史兴衰融于一体，既深入于历史的本质之中，又浅出于历史表象之外；但不仅仅讲历史人物和事件，也谈及如何看待历史。 ★以平等的视角，而非欧洲中心论的视角，用绣花针般的历史笔触介绍不同民族或国家的历史。 ★生动的叙述方式，让内容比故事书还精彩；精辟深邃的历史眼光，让人看透历史事件背后的深刻意义，跟哲学书一样深刻。让本书读来异常精彩。 ★影响力被认为与《常识》《瓦尔登湖》《联邦党人文集》等经典作品并驾齐驱。被美国国会图书馆评为 塑造美国的88本
¥698.00定价：¥698.00
电饭锅做菜一本就够（218款家常美味，汤粥饭，鱼虾肉，时令菜，主食、甜点、创意食品，全都一锅端。不管身在何处，电饭锅都是 一只电饭锅解决一月伙食，天天不重样！
对于工作、出差、上学等在外地，而又不便置办太多炊具而又想吃得丰盛一些的人来说，电饭锅是必不可少的工具，除了煮饭之外，几乎能想到的美食，电饭锅都能做出来，所以不管去到哪里，追求味觉享受的你都别忘了带上一只电饭锅，哪怕是长途旅行的路上，一个袖珍型的电饭锅也会为你的旅途增添不少乐趣，降低不少成本哦。 更多精彩好书点击这里： 点菜率**的家常快炒（炒给全家人的美食！肉类、海鲜、蔬菜、炒饭、炒面一应俱全，分分钟上菜！） 肉类料理的194种做法（色香味俱全的肉类料理看这本就够了！） 好评餐厅菜在家也能做（200 多道爆红餐厅菜，换着花样地享受美味！） 排骨的158种做法（158 道排骨做法秘诀，让您成为排骨料理高手！）
¥20.30定价：¥29.80 (6.82折)
鸡肉营养丰富，所含的蛋白质是肉类中*好的一种，如何在烹调过程中留住鸡肉的营养以及鲜美软嫩的口感呢？餐厅的鸡肉菜是怎么做的这么下饭好吃的呢？本书中图文并茂的展示了各类鸡肉菜肴，步骤详细，做法明了，一学就会。 更多精彩好书点击这里： 301道广东靓汤一学就会（精选301 道广东靓汤， 对症滋补，调节体质，清润可口，补养全家） *有妈妈味的家常菜（充满妈妈味道的精选家常菜，好吃又有爱！） 蒸煮炖家常菜一本就够（蒸煮炖，潮流饮食新概念，让营养多样化） 菌类家常菜一学就会（近300道鲜美嫩滑菌类菜，拌炒烧蒸，滋味百变，抗衰防老、防癌抗癌，补充微量元素，提高人体免疫力。）
¥20.30定价：¥29.80 (6.82折)
肌肉解剖透视版 健身八段锦（附教学视频） 少林武学传人教你强肌健骨，舒筋活·血
为什么要学八段锦？ 现代人在高压生活下，经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药，效果还是有限。之所以会有这些病痛，很大的原因在于：现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足，然而，这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点： 独 创！全新设计，搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求，本书特别将八段锦与现代运动科学结合，独 创4D徒手健身法，并于重点动作上设计肌肉透视插画，让你快速了解锻炼部位，有助提升肌力，达到强肌塑 身的效果。 正 宗！台湾少林传人，亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人，教学10多年，学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师，媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等，到学术界的张荣森教
¥53.90定价：¥58.00 (9.3折)
学了中医才知道 小偏方治大病（小方小法，解决近50种常见病，花椒煮水泡脚，专治骨质疏松；喝羊肉汤，能治疗胃病；容易感冒的
★大道至简，小偏方也能治大病 学了中医才知道，天地间到处都是药。人食五谷杂粮，没有不生病的。如果病情严重了自然要去医院检查，但是很多时候身体只是出现了一些小小的不适，不值得跑去医院，却又很折磨人，用一些简单的小偏方就能解决。 ★简单的小偏方，身心俱调 百病生于气，养生先养心，养生的最高境界其实是养心。书中，作者不仅介绍了调养身体的小方法，对于抑郁、心慌、失眠等情绪问题，也给出了简单易行的调理方。 ★小方小法，解决近50种常见病 对于很多常见病，其实用很简单的养生操、小药方就能解决。 书中针对近50种常见病，给出了药方、养生操、食疗方等简单实用的解决办法。酒精肝、脂肪肝，吃绿豆板蓝根粉；踮脚法强卫气，专治自汗、盗汗，容易感冒或发炎的人；抱拳撞膻中，可以服用川贝
¥53.90定价：¥55.00 (9.8折) 电子书：¥9.99
沉重的肉身 武志红倾情推荐，教你“成为你自己”，直面现代社会的虚无和矛盾。以美好的、不可轻慢的感情，在生活之外体验生命的真谛。
叙事改变了人的存在时间和空间的感觉。当人们感觉自己的生命若有若无时，当一个人觉得自己的生活变得破碎不堪时，当我们的生活想象遭到挫伤时，叙事让人重新找回自己的生命感觉，重返自己的生活想象的空间，甚至重新拾回被生活中的无常抹去的自我。
¥62.80定价：¥78.00 (8.06折)
烧腊大王（赠视频实录）一本书学会做烧腊 广式粤菜厨师烧烤卤菜大全 潮汕卤水卤肉凉拌菜制作烧腊技术教程书 一本书学会做烧腊，金牌烧腊大王教你怎样开店挣钱
¥56.80定价：¥58.00 (9.8折)
肌肉健美训练图解 用手绘图详解负荷训练时，每一块肌肉，每一根肌腱的收缩与拉伸，一本在手健身无忧，让你做自己的私人教练
毫不夸张的说，本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
¥42.90定价：¥55.00 (7.8折)
毛泽东真情实录：（去除“个人迷信”，还原血肉真情！一本书还原毛泽东真实一生） 走近日常，走进内心，全面了解共和国领袖心路历程 传承弘扬优秀革命文化
1.不一样的*，追根溯源其真实一生 2. 权威书写，体例创新。从成长经历、婚姻、理政、交往等几个方面入手，将有代表性、有相似性的事件串起，从典型事件解读领袖生活与性格及内心 3.文笔极佳，语言朴实，描述生动，人物刻画传神 4.弘扬优秀革命传统、传承优秀革命文化的绝佳读物
¥56.80定价：¥58.00 (9.8折)
★清晰易懂：将庞大的理论信息经过梳理、提炼，进行划重点式讲解。 ★高精图谱：3D全彩插图，充分再现骨骼、关节、肌肉的结构和特征。 ★超实用：从理论到临床，剖析运动的正确姿态、骨骼关节肌肉相关的代表性疾病及运动损伤。 ★专家解读：解剖学博士、理疗专业教授，带你精准了解骨骼、关节与肌肉的构造、功能和运作，解读代表性疾病，预防和治疗日常、运动损伤。
¥73.50定价：¥79.00 (9.31折)
令人尖叫的技术！ 椎间盘突出症手法治疗和运动治疗！ 脊柱后路手术后并发症治疗！ 脊柱侧弯手法治疗和运动治疗！ 《肌肉链：脊柱的螺旋稳定》姊妹篇！ 实操技法全部呈现！
¥66.60定价：¥68.00 (9.8折) 电子书：¥34.00
★ 一本给人希望和力量的绘本，启发孩子思考生命、活着的意义。 ★ 未经检视的生活，不值得过。 思考让生命变得更有质量。 这是一个真实的故事，2011年3月11日日本福岛核泄漏事件发生后，人们四处逃命，一位牧场主却坚持留在了杳无人烟的小镇，继续饲养那些遭到核辐射的肉牛。这么做究竟有什么意义呢？本书真实地记录了牧场主的矛盾、挣扎与坚持。 这个故事可以引发多重思考： ◎什么是核辐射？核辐射的危害有多大？ ◎人和自然的关系。人能战胜自然吗？福岛核电站事件让我们意识到人类对自然造成的伤害会以更大的力量反噬到我们自身，我们需要构建一个和谐共生的生态环境。 ◎希望是什么？活着的意义是什么？这是本书讨论的重点，命运像被一只无形的大手控制，有时会顿生波澜，将这些看似遥远的话题，猝不及防地丢到你的面前。当
¥55.00定价：¥55.00
本书是福建省幼儿教育吴海云名师工作室团队三年多来对幼儿园体育课程的实践与研究成果。书中概述部分语言科学、严谨、精炼，实例部分内容具体、丰富、层层推进，能为幼儿园一线教师开展幼儿大肌肉活动提供实实在在的指导与参考。
¥52.80定价：¥60.00 (8.8折)
彼岸花（精装）爱与欲、灵与肉、深陷与解脱、上升与堕落的对抗和纠结 心的千问作者庆山（安妮宝贝）著，附庆山（安妮宝贝）素日摄影小册，感受生命中平凡的美丽。
★5万 读者好评如潮，影响整整一代人，是爆炸性的文坛现象级作品，并在香港，台湾，日本，德国等地区和国家广为流传。 ★随书附赠庆山素日摄影图册，在文字和影像的交汇中。 ★沉淀20年，复刻经典，全文一千多处修订，只为呈现完美的作品。 ★复旦大学中文系教授，中国现当代文学专业博士生导师郜元宝：安妮宝贝是世纪之交涌现的文化新生代的佼佼者。
¥45.60定价：¥49.00 (9.31折)
日本主厨笔记： 烤肉专业教程 肉类的部位选择、刀工、腌渍、烧烤方式以及蘸汁的制作
烤肉，一种看起来简单的料理， 却蕴含着数代人的心血。 且不说肉的腌渍、调味、烧烤方法， 即使通过不同方法分切， 也能大大影响美味程度。 因此，厨师必须拥有能够确实地 "发挥 本身美味"的技术。 而烤肉厨师对于追求"美味烤肉"的探究之心， 更为烤肉开创了新的可能性。 在本书中， 日本烤肉业界中生意兴隆且各具特色的多家烤肉店， 都将毫无保留地公开各自店铺的商业秘密。 之所以把烤肉店的私房技术和盘托出， 是因为， 烤肉厨师们想把这门技术传承下来的心愿。 在其中，你可以发现， 正是烤肉厨师无止境的探究心和热情， 我们才得以享受如此高品质的美味烤肉。
¥86.20定价：¥88.00 (9.8折)
◎风靡日韩，韩国上市1年重印15次。 ◎392页都是干货，没有一句废话。 ◎2000多幅图例详细释义，易于理解。 ◎100多种经典姿势精讲，攻克人体比例难点。 ◎46集视频课程，细抠知识点，进阶拓展。 ◎超硬核，凝练金乐熹20多年绘画心得以及一线教学的专业经验。 ◎超细致，连血管位置都有讲解，帮助画者精准描绘每一个细节。 ◎超实用，介绍的绘画方法简洁，帮助画者快速掌握人体关键点。 ◎阅读体验佳，读者可以将书180 平铺展开，方便临摹人体素材。
¥259.00定价：¥259.00
正确健身技巧，极具专业水准的手绘解剖图，如同你的贴身教练 首版销售12年，被翻译成9种语言，累计销量约300000册。 作者马克 韦勒为南非健身标准及健身手册制定者，香港中文大学硕士应捷翻译 ， 国际形体冠军 官加荣倾情推荐。 采用高清解剖图谱 展示训练时的肌肉拉伸状态，有助于健身者更科学地健身。 ★ 《肌肉力量训练解剖图谱》首版图书已出版12年，被翻译成9种语言销往全世界，已被30万健身人士验证过。新版由香港中文大学硕士应捷翻译，译文更精准。 ★ 作者马克 韦勒，身兼健身教练和解剖学专家，为南非健身标准及健身手册制定者之一。 ★ 国际形体冠军、官健时尚体育创始人官加荣，倾情推荐。 ★ 每个动作都配有高清解剖图，你可以更直观地看到每一块肌肉、每一个关节甚至每一条肌腱在训练过程中发生的变化，有助于你
¥55.70定价：¥59.90 (9.3折)
本书为肌肉骨骼超声技术入门者提供一个简化的方法，其中包括深入了解超声仪器控制件的使用和功能、常用术语、获取和优化图像及正确的扫查技术。此外还提供了识别各种肌肉骨骼组织、常见伪像、异物和包块的声像图表现，以及介入超声的基础知识，还讨论了进一步提升技能和实际应用的原则。
¥96.00定价：¥98.00 (9.8折)
实用PNF治疗（第五版）:本体感觉神经肌肉促进技术图解指南 康复治疗技术经典图书 学习或已经使用PNF技术者的之选 第五版完全更新，增加了PNF的临床应用和患者范例
这本书教你一步步学习本体感觉神经肌肉促进技术的各个方面。从神经生理学基础到诊断性检查、治疗技术和PNF模式。目的是让你成为这种确定性方法的专家。 ◎在这本书中你将发现 PNF的基础，包括PNF理念、ICF模式、运动学习及其他更多内容。 PNF模式及其功能性应用的详细解释和理解。 超过640幅彩色插图展示了所有的重要技术和治疗步骤。 治疗示例和许多实用技巧，使我们在日常治疗中能容易地完成操作。 每一章节末尾的提问能监督你的学习成效。 ◎在新的第五版中 做了完全的更新，介绍了国际PNF协会，增加了PNF的临床应用和患者范例。 这本书是每个人学习或已经使用PNF技术的之选。
¥240.10定价：¥298.00 (8.06折)
令人尖叫的技术！ 姿势不正手法治疗和运动治疗！ 脊柱侧弯手法治疗和运动治疗！ 《肌肉链：脊柱的螺旋稳定》姊妹篇2！ 实操技法全部呈现！
¥78.40定价：¥80.00 (9.8折) 电子书：¥40.00
针对孩子成长特点编写，以恐龙为主题，通过有趣的探险故事，满足孩子的好奇心，帮助孩子培养勇敢、独立思考、不怕困难等品格，带给孩子满满的成长正能量。 2.书中的重点生字，单独列出，帮助孩子重点学习笔画、组词和造句；每本书*后有 重点生字表 便于孩子进行巩固和检测学习效果，助力孩子自主阅读。 3.本套书为注音版，帮助提升孩子的学习能力和语言表达能力。 每个故事结束后的恐龙资料可以帮助孩子更好地了解恐龙，让孩子学到更多的科普知识。 5.可点读，有音频，配合使用点读笔。关注 麦芽小达人 微信公众号（gh_fdbbfc659a07）可下载点读包。使用 小达人 点读笔收听故事音频，先点击封面，再点击内文即可朗读该页内容。 小达人产品问题：请关注 麦芽小达人 公众号（gh_fdbbfc659a07），在线客服会在两个小时之内答复您
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肌肉链：脊柱的螺旋稳定 令人尖叫的保守治疗脊柱侧弯和腰椎间盘突出的技术
令人尖叫的技术！椎间盘突出症手法治疗和运动治疗！脊柱后路手术后并发症治疗！脊柱侧弯手法治疗和运动治疗！
¥115.60定价：¥118.00 (9.8折) 电子书：¥23.60
沙拉凉拌菜的121种做法（121 道沙拉凉拌菜、8 道沙拉酱，随意搭配，轻松创造新口味，丰富的高纤维蔬菜+ 高营养肉品， 肉类谷物海鲜沙拉大全
★轻食当道，营养健康 排解毒素、改善肠胃、提高免疫力、缓解压力、护肤养颜， 只要选对食材，合理搭配，一碗好沙拉就可以轻松达到以上目的。 ★沙拉凉拌菜，一本就搞定 详细讲解制作沙拉所使用的材料、调料，烹饪步骤清晰，制作要点详略得当， 让你一看就懂、一学就会，轻松享受烹饪带来的乐趣。 更多精彩好书点击这里： 大厨教你巧手拌蔬菜沙拉（一分钟教会你做蔬菜沙拉！）
¥20.30定价：¥29.80 (6.82折) 电子书：¥6.75
大碗传奇：牛肉面传 百年沧桑历史烹制的一碗传奇 千万追梦蝼蚁书写的壮丽史诗
国内为牛肉面作传的非虚构作品。作者历时4年，行走全国20多个城市，采访100多人，以 无一字无出处 的新闻精神，还原历史情景，洞察世道人心。
¥38.80定价：¥49.80 (7.8折)
1.针对孩子成长特点编写，以恐龙为主题，通过有趣的探险故事，满足孩子的好奇心，帮助孩子培养勇敢、独立思考、不怕困难等品格，带给孩子满满的成长正能量。 2.书中的重点生字，单独列出，帮助孩子重点学习笔画、组词和造句；每本书*后有 重点生字表 便于孩子进行巩固和检测学习效果，助力孩子自主阅读。 3.本套书为注音版，帮助提升孩子的学习能力和语言表达能力。 4. 知识加油站 就故事中涉及的难懂的、重点知识进行讲解，让孩子学到更多的科普知识；每个故事结束后的恐龙资料可以帮助孩子更好地了解恐龙。 5.可点读，有音频，配合使用点读笔。关注 麦芽小达人 微信公众号（gh_fdbbfc659a07）可下载点读包。使用 小达人 点读笔收听故事音频，先点击封面，再点击内文即可朗读该页内容。 链接：https://pan.baidu.com/s/14fw6BdjushI57wFWZ-SxgQ 提取码：fimb 复
¥112.50定价：¥118.40 (9.51折)
硬核健身：海豹突击队型男训练手册（30天肌肉完全训练计划，不受时间地点的束缚，任何人都能健身） 每个男人都可以像硬汉一样魅力爆棚！男人必看的健身指南，提升男性荷尔蒙，让你更强大！
30天肌肉完全训练计划！打造气质男人、实力男人的教科书。 不受时间、地点的束缚，任何人都能健身！ 你能从《硬核健身：海豹突击队型男训练手册》中学到： 1. 简单、有效，任何人在任何地点都能做到； 2. 短时间内训练每块肌肉，让你拥有完美的腹肌、人鱼线； 3. 无论年龄、体重、体能水平，书中都有适合你的计划； 4. 没有环境、场所、器材限制，随时随地提供不同的训练方案； 5. 全面的饮食和营养计划，塑造性感身材的同时提升健康水平； 6. 教你预防和处理受伤情况，消灭所有健身障碍； 7. 提供完整的训练记录表及自测表，助你循序渐进达到； 8. 大量插图为你进行直观、清晰的讲解，解决所有健身难题。
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舒尔茨与贡布罗维奇、维特凯维奇并称波兰第二共和国（1921-1939）的 先锋文学三杰 。 余华在《影响我的十部小说》一文中推荐了《肉桂色铺子》的短篇《鸟》 。
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完美羊肉：135道全球羊肉料理秘籍 13大类羊肉烹饪方法，足不出户尝遍世界美食。
系统讲解肉类品种及全世界优质羊肉产区，探究羊肉美味的本源； 数百张高清彩图清晰展示各个部位，进一步了解肉的质地、色泽、纹理； 预处理、分切、调味、烹饪，精细解剖简单又精准的厨艺秘诀； 煎、炒、炸、烧、蒸、烤、拌、煮 让你在厨房尽显智慧； 手把羊肉、馕包肉、法式羊排、罐焖小羊肉、熏制小羊舌 足不出户遍尝135道世界各地羊肉美食。 犒赏已经厌倦平淡滋味的舌尖。来吧，让我们尽情品尝！
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800种多肉植物原色图鉴 【近1000张上佳品相植株范本实图，日本再版16次，多肉识别及栽培的名师之作】
近1000张上佳品相植株范本实图，日本再版16次，多肉识别及栽培的名师之作 认识更多的稀有品种，见识更美的植株状态（开花、出锦、缀化、群生 ），获取养出更好品相植株的高手经验。
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家常肉菜一本就够 大厨教你经典肉菜烹饪大全精选易学易做的肉菜，让你在家就能轻松做出不同风味的肉类美食，在享受烹饪带来的乐趣的同时，全面满足你及家人的食肉之欲。
1、烹饪家庭化入手，将肉的拌炒烧蒸卤等常用技法尽收其中，讲究烹饪的易学、快速、经济等特点，风味南北兼具，菜色花样迭出，肉类美食天天可以不重样。 2、本书精选的肉菜均为百姓好学易做的经典菜式，让你在家就能轻松做出不同风味的猪肉美食，在享受烹饪带来的乐趣的同时，全面满足你及家人的食肉之欲。 更多精彩好书请点击这里： 营养排毒家常菜275例 家常小炒一本就够 *下饭的美味川菜 绝味家常湘菜一本就够
¥20.30定价：¥29.80 (6.82折) 电子书：¥6.75
爸爸送给孩子的礼物，万物有灵，演化不息，只有人类的地球是孤独的。 神秘、震撼、优雅、怪诞的氛围呼之欲出，透过 铮铮白骨 记录几十亿年生命轨迹。 法国自然历史博物馆，摩纳哥海洋博物馆等10余家国际收藏机构倾力支持。 摄影大师与生物学家的跨界之作，演化理论为体，黑白佳作为用，科学与艺术的联袂引领科普作品新高度。 中国科学院古脊椎动物与古人类研究所校译，所长周忠和院士亲自作序。 出自法国装帧大师，设计至简，印技至臻。 全球自然科学读物TOP100，数度重印，畅销英法，风靡美利坚。 《演化》是一部精良之作。摄影大师遇到生物学博士，在执着的设计师与专业的
¥277.10定价：¥298.00 (9.3折)
肥肉（全新增订版/2014年华文好书/“世界最美的书”获奖者朱赢椿六年心血之作/新增陈晓卿、封新城、田原、等好文/一碗肥 肥肉不仅仅只是一种食物，它的背后更是一个年代的记忆，同时也是现代社会的缩影。
※ 物价已回不到往昔，肥肉又有了新故事！ 新增陈晓卿/封新城/田原//石光华/地主陆/汪天稳等好文 世界*美的书 获奖者朱赢椿历时六年约稿，精心编辑与设计 2014年度 华文好书 ，《华尔街日报》《南德意志日报》等国际媒体专题推荐 全新修订，装帧升级！ ※ 百余位作者共同讲述 肥肉 的故事 这几代人的胃，比世间档案更懂中国 沈昌文、钟叔河、苏童、李洱、麦家、叶兆言、张嘉佳、蒋方舟等各界知名人士倾心参与； 全面收录来自不同年龄、不同领域、不同国家的人们关于肥肉的有趣故事 ※ 一碗肥肉， 吃 透世相 浓缩时代记忆 直击社会痛点 说尽世态冷暖 肥肉的故事里有美好，有无奈，有辛酸，有大笑，还有不为人知的感动； 有物质匮乏年代的人们的味觉记忆，也有现代年轻人关于肥肉的五味杂感 ※ 全网独家话题：油腻的外
¥76.40定价：¥78.00 (9.8折)
儿童恐龙百科全书——肉食恐龙 让中国龙王，古生物学家董枝明带孩子穿越时光隧道，探索神秘的恐龙世界，值得入手的一套恐龙百科全书
《儿童恐龙百科全书 恐龙探秘》系统地讲述了从地球孕育生命初期，到恐龙出现，再到恐龙繁衍，直到恐龙灭亡，化石的形成与发掘；《儿童恐龙百科全书 植食恐龙》《儿童恐龙百科全书 肉食恐龙》《儿童恐龙百科全书 海龙与翼龙》根据孩子们比较易懂的分类方式进行分类，汇集了来自不同恐龙家族的具有代表性的恐龙，并全方位的对恐龙进行解读。《儿童恐龙百科全书》复活史前100余种恐龙，跟随中国龙王 董枝明的步伐，穿越时光隧道，走进令人震撼的恐龙时代，走近远古时代的恐龙！
¥15.20定价：¥25.00 (6.08折) 电子书：¥7.99
红色文物中的长征（中国国家博物馆专家解读长征，四史学习教育读物，数十件珍贵文物，讲述有血有肉的长征细节）
【一本以独特角度讲述长征的通俗读物】 本书以长征文物为载体，串联长征的重要阶段和节点，写法突破历史的一般呈现方式，文笔质朴感人，以讲故事的形式娓娓道来，在鲜活而有温度的故事中传导知识，感动人，教育人。 【一本以革命文物弘扬长征精神的生动教材】 革命文物承载党和人民英勇奋斗的光荣历史，记载中国革命的伟大历程和感人事迹，是党和国家的宝贵财富，本书是弘扬长征精神、传承红色基因，加强党史学习教育、革命传统教育、爱国主义教育的生动教材。 【中国国家博物馆权威专家讲述】 本书由中国国家博物馆编著，作为党和国家的重要红色基因库之一，中国国家博物馆一直致力于讲好党的故事、革命的故事，致力于把红色基因传承好，本书是其集合馆内党史、长征史、革命文物研究等领域多位权威专家的智慧结晶。 【不遗漏任何一
¥68.40定价：¥69.80 (9.8折)
孕期应该长胖多少？ 怎么吃才能长胎不长肉？ 生完了身材怎么恢复？ 说起怀孕，很多妈妈的印象会是大量进补、发胖，仿佛怀孕之后，便失去了追求美的权利。 其实，怀孕后的饮食绝不等于毫无节制的进补！多吃滥补，只会给孕妈妈带来负担；失控的体重，只会让分娩困难重重。 作者戴永梅医师跟本书编辑反复强调：健康的孕期，应该是孕妈妈体重增长得当、胎宝宝健康发育。做好孕期体重管理，还能有效防治孕期糖尿病、高血压、贫血等。 在十个月的孕育旅程中，胎宝宝的成长发育、孕妈妈的身体心理，每月都会有新的变化。从怀孕的那一天起，每个孕妈妈、准爸爸都是 在读生 ，将要面对不同的惊喜和挑战。为此，书中提供一张胎宝宝每月变化图，同步解读孕期营养、体重管理、饮食宜忌、保健要点等方面的内容。 无论是毫无经验的孕妈妈，还是
¥39.00定价：¥39.80 (9.8折) 电子书：¥11.94
二木景天多肉植物图鉴 全彩景天多肉植物图鉴 500种多肉植物鉴赏与养护 难得一见的多肉植物开花图
1. 如果你是多肉植物爱好者，如果你在家中养护了许多 肉肉 ，或许你还能从本书中看到你养护多年却未见开花的多肉品种，从二木在书中告诉你的养护方法好好守护你的 肉肉 吧。 2. 书中的多肉植物开花图是二木多年拍摄积累的，一本书让你饱览500种景天多肉植物，何其美哉！
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超轻黏土教程：逼真的花朵装饰与多肉盆栽 用黏土捏出可爱的花朵和多肉，装点家里的各个角落，陪伴人生重要时刻
作为一个手工图书编辑，用黏土做出的各种或逼真、或萌趣的花朵和多肉植物我见的挺多，但能将插花和盆栽艺术融入其中的黏土造型，真正出色的却并不多。本书的作者宫井由纪子和母亲一起开办黏土教室，推广黏土艺术，他们将插花艺术、盆栽造型和花朵饰物等融入黏土作品中，用普通的黏土即可做出逼真的玫瑰捧花、插花、玫瑰甜点、花朵发饰、礼品盒等，融入自然之趣的各种野花造型饰物、墙面装饰、花束等也很值得一看。作者还匠心独运，将用黏土做出的各种风格浓烈的热带花果做成花组装饰、壁饰，将做出的多肉植物结合不同的花器做出各种多肉盆栽、花架、花框、壁饰等，真是令人耳目一新。作者还贴心附上了每种花朵的制作方法，图文并茂。各种工具、材料的使用，使用的颜料与上色技巧、润饰技法等，非常详细。新手和有一定基础的人都能
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烤肉笔记 横扫日本美食图书排行榜的超级口袋书登陆中国，让您2个小时变身美食达人
适读人群 ：供所有喜爱美食特别是烤肉的人 烤肉是大多数人都特别喜爱的美食，无论是路边的烧烤摊，还是专门的烤肉店，都为广大食客提供了非常多样的选择。然而让人感到遗憾的是，很多人却并没有充分享受到烤肉的美味，因为他们的选择太过局限，总是点为普遍的那几种肉品。事实上，无论是鸡肉还是牛肉，抑或是羊肉，其身体各个部位的口感都是不同的。有些部位的肉品虽然不常见，但却可能是非常美味的。所以在烤肉店，我们不妨多做一些尝试，也许你会发现自己一直寻找的那种味道呢！ 当然，即使是自己动手烧烤，也不妨尝试一些新的肉品，换点花样，这样无疑会让你更加体会到烤肉的乐趣。如果不知道该如何选择，这本《烤肉笔记》将会为你提供参考和帮助。它详尽地介绍了每一种肉或内脏的特点，包括烤制方法，这样在自己动手或
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多肉植物养护图鉴 含章新实用-全新图解版！简单易懂的多肉植物混栽创意手册，30余种多肉混栽创意方案，70余种多肉植物介绍及基本养护法，300余张精美图片赏心悦目
1.简单易懂的多肉植物混栽创意手册，30余种多肉混栽创意方案，70余种多肉植物介绍及基本养护法，300余张精美图片赏心悦目 2.养肉达人执笔，多年经验传授，助你技能快速突破。 3.分类介绍 图解说明 重点分析，好看好学。
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这本简明实用的手册包含了各种类型的超声引导下关节和肌腱注射治疗方法。本书专为处于起步阶段的实习医生和低年资医生设计，指导读者将超声引导肌肉骨骼注射的理论知识成功地应用于临床实践中。鉴于以上原因，本书配有大量表格和经验总结及小提示，读者可以快速查阅到所需信息，指导床旁实时操作。同时，书中还配有大量来源于临床实践的高分辨率彩色图像，帮助读者快速掌握相关知识。
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“百态苍生纷扰祟，尸行大地人心脆，十年铸就一神作，道遍天下功与罪”。自面世以来始终横扫漫画及图画小说市场的销量王者！image公司台柱之作！美国AMC电视台王牌剧集《行尸走肉》原作漫画！全世界*受欢迎的英文漫画连载之一！美国漫画、图画小说top10排行榜常胜冠军！ 行尸迷、漫画读者不可错过的精彩巨作！ 比美剧《行尸走肉》更紧凑的剧情、更残酷的人性，为你献上一个真实末世的生存道路。
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新手养多肉零失败（汉竹） 零基础养多肉，养活养好养出色，新手立变多肉控，园艺科普作家王意成多肉养护指南，多肉原色图鉴+入门教程书，萌肉越养越出色！
熊童子不饱满怎么办？ 为什么爱之蔓总掉叶子？ 如何使霜之朝保持身披白粉？ 新手们对萌萌的多肉往往始于颜值，忠于养护，*后却还是受挫于徒长，败于掉叶。小小的脑袋里常常对怎么养好多肉有大大的问号。不过别担心，新手养多肉的 福音 来了，选购、繁殖、组合 养护 通关 那是分分钟的事儿。 作者倾尽毕生所学，用心良苦地执笔 耕耘 ，只为新手可以爱上并且养活多肉，就连担心你在实体店或网店上购买不到健康的多肉，都把可能会发生的情况用图文罗列出来。工具、土壤帮你测评筛选好，花盆告诉你每种材质都有利有弊，病虫喜欢伤害哪种多肉就用什么手段防治等。 通过这本书，你还会知道多肉有很多小习性，原来多肉也会休眠，原来种子也可以翌年春天播种，原来身披白粉的多肉不能触碰 作者付出的爱在字里行间体现得淋漓尽致，甚至感
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肌肉链与扳机点---手法镇痛的新理念及其应用【第二版】（手法镇痛的新理念及其应用，用世界的眼光来看推拿整骨！）
本书中文版首版出版后，在国内疼痛界、针刀界、筋膜学界等领域引起了强烈反响，大家一致认为该书内容翔实、编排合理、条目清晰，是一部不可多得的医学佳作。现在，本书迎来了全新的第2版。这次改版在首版的基础上充分扩展了 姿势 这一章，强调了姿势的重要性； 扳机点 这一章增加了拉伸运动的内容，使患者的依从性大大提高；插图增加至363幅且异常精美，真正做到了图文并茂。相信本书中文版第2版的问世，必将为提高国内肌骨疼痛的诊断和治疗水平做出贡献。
¥80.00定价：¥86.00 (9.31折)
风波吞天同征路3 晋江人气作家肉包不吃肉新作原名《余污》 晋江人气作家《二哈和他的白猫师尊》作者肉包不吃肉全新幻想力作完结篇！清冷统帅墨熄×隐忍俘虏顾茫
晋江文学城、《少年绘》等杂志联袂推荐
¥42.80定价：¥42.80
1.恐龙主题的百科书，全套4册，大图大字，含有独立的生字学习，内容丰富全面。 2.让孩子认识形态各异的恐龙，包含小朋友喜欢的霸王龙、三角龙、剑龙等，还有多种奇特的史前生物 。 3.带拼音恐龙介绍，附有恐龙小档案及多个趣味知识点，让孩子精准把握每种恐龙的独特之处。 4.西班牙插画师精心绘图，逼真写实画风，带来全新震撼视觉享受。 5.铜版纸印刷，光洁美观。
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