功能性瑜伽解剖学 科学、易懂、实用的瑜伽解剖书,让你轻松获得对身体的专业认知,助力瑜伽练习突破瓶颈、持续精进,破解众多迷思,瑜伽及解剖学双料名师心血之作,畅销8年,英美瑜伽学院指定读物
一本科学、实用、深入、有料的瑜伽解剖书,让你能够轻松获得对身体的专业认知,让你从解剖学角度发现不同体式的内在关联,让你了解各种伤痛的预防和应对,让你建立正确的瑜伽练习理念,让瑜伽练习突破瓶颈、持续精进。 畅销英国、美国8年,被译作10种语言,瑜伽及解剖学双料名师心血之作,英美瑜伽学院指定读物。 国外读者真实评价 迄今为止,对瑜伽练习者和瑜伽老师来说*好的解剖书 。
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写给大家的医美指南(做医美前,看看这本书!徐晔、姬十三、王晓军倾情推荐) 医美科普界“顶流”协和肖医生的重磅作品!跟肖医生学选医院、选医生,做对项目!
医美科普,为什么看肖医生的? ★科班出身,专业至上 北京协和医学院和清华大学联合培养,临床医学八年制直博,高考分数超过700分的超级学霸 供职于中国医学界殿堂 北京协和医院 超过10年一线临床经验,无数面诊、手术经验凝练,懂求美者痛点的一线医生 ★医美科普界的顶流与清流 不到3年时间,在B站积累近90万粉丝,专业医美科普中的 顶流 和 清流 ,观点屡次引发热议 官方打call,科普视频中内容多次获得官方媒体点赞 ★有意思,有温度,有态度 金句频出,让你茶不思,饭不想,只想赶紧化身好奇宝宝,看完肖医生的叨叨叨 读者惊呼: 头一次看这么有意思的科普!就像听单口相声似的!
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护肤的秘密:写给大家的科学护肤指南 迷失在护肤世界里的你一定想知道的护肤的秘密,都在这里!化繁为简,直击痛点,科学护肤其实很简单!郑志忠教授、仙鹤大叔张文鹤、郝宇博士一致推荐!
洁面、保湿、防晒、美白、祛痘、抗皱 怎样护肤既简单又有效? 那些所谓的天价护肤品真能让皮肤变好吗? 不同肤质、年龄的人怎样选择适合自己的护肤方法和产品? 铺天盖地的广告令人眼花缭乱,真正有效的成分究竟有哪些? ★欢迎光临 护肤脱口秀大会 ,本书不仅提供知识,也不遗余力博君一笑! ★迷失在护肤世界里的你一定想知道的护肤的秘密,都在这里! ★资深护肤品配方师、Ins人气知识博主写给大家的科学护肤指南 ★全彩印刷,轻巧开本,随书附赠Q萌彩虹泡泡人书签(4款随机掉落) 实用全面:基础护肤、功效护肤、护肤程序,层层讲透 犀利幽默:金句、吐 槽、冷幽默,笑料不断,绝不冷场 教你避坑:哪些有用、哪些没用、哪些适合你,一键扫雷 帮你省钱:带你建立属于自己的护肤逻辑,不交智商税
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艾扬格瑜伽:精准习练指南(2021版) 瑜伽习练经典! 艾扬格大师亲授,一本书讲透瑜伽。 如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈,不得不收藏这一本!
1. 豆瓣评分9.3,DK经典科普系列。艾扬格70余年独特而全面的经验倾囊相授,手把手教会你如何有强度地练习、持续地练习、智慧地练习。 2. 62个经典瑜伽体式,500 张高清图片,还原每一个经典动作的细节和关键。 3. 2021年全新修订版。章内容全面更新修订,更符合当下的瑜伽知识和学习。 4. 讲授瑜伽,高于瑜伽。通过瑜伽用身体这一 容器 去接触灵魂的 内容 ,艾扬格透过他的经验和世界观,向我们传递了他的瑜伽教学实践和与健康、幸福和更美好世界相关的智慧箴言。 5. 超大进口纸板精装,180度全书铺展,80G特级绿色环保纸四色印刷,带来舒适的阅读体验。
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整容级头部按摩——不打针、不动刀,徒手打造抗老脸 整容级头部按摩:脸上去了,年龄下来了!在家就能做的沙龙级保养,零成本、零恢复期,10秒钟瘦脸逆龄!对抗8种显老纹路,改善三大显老部位,重塑小V脸!
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《改变你的配饰,改变你的风格》是一本实用且能激发灵感的配饰指南,教会你如何搭配、购买和保养各种类型的配饰。作者强调配饰可以提升穿衣风格和气质,搭配技巧和自信心都是可以通过练习获得的。 本书提供了全方位的配饰解决方案,细分6大配饰类型,并依照不同身材、脸型、肤色,提出了不同的搭配方案和技巧。 随附附赠精美卡片,包括色轮、服饰搭配等内容。
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功能性瑜伽解剖学 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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你不普通(千万级美妆大V张凯毅给所有女生的成长与迭代公式!6大思维模块,88个实战方法,戳穿“总觉得自己不够好”的人生假
1、千万级美妆大V张凯毅重磅力作,写给所有女生的成长与迭代公式。 自我管理、恋爱心法、购物心得、变美思路、幸福指南、反内耗方法论,成长路上会遇 到的所有焦虑、困惑和迷茫,都可以在这里找到答案。 2、戳穿 总觉得自己不够好 的人生假象,给每一个陷入自我怀疑和拉扯的你的一个大 大拥抱。 永远不要失去对自己的信心和勇气,即便不是一生下来就被选中的幸运儿,我们依然可 以用正确的方法和努力去改写属于自己的剧本。 3、干货满满又轻松好读,一本热气腾腾的幸福手册!生活很难,但谁说快乐不重要! 方法一直在,人间总值得,你要去看见,去相信,去行动。 4、有关变美你一定要知道的50件小事。 活得漂亮也要看起来漂亮 5、全彩四色印刷,随书收录23幅定制插画,看得见的思考和方法。 6、随书赠送88P超值 毅式穿搭手册 ,变美思路大
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★让-克劳德 艾列纳,爱马仕首席调香师 *懂香水的人为时尚爱好者写的香水入门指南 作者让-克劳德 艾列纳是爱马仕首位专属调香师,爱马仕*经典的香水如尼罗河花园、地中海花园等均出自他的设计,可以说他的名字就是香水品味的保证。他对气味、香水有着独到的见解,他从自己的工作出发,书写香水行业所涉及的客观知识和个人感知,针对许多流传已久的有关香水的偏见,提出不一样的观点,让读者能够对香水工业、作为艺术的香水设计、市场上存在的香水品牌和产品获得全方位的全新的认识。 ★香水的奥秘:沿着大师的思路看遍香水的世界 全面客观分析香水行业乃至整个时尚产业 香水知识的入门,爱马仕专属调香师艾列纳打开他的实验室大门,带领读者领略现代香水全景,揭露气味炼金术背后的秘密:调香师的工作、香水的类型划分、原料的
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基本穿搭:适用一生的穿衣法则 不理潮流、不浪费时间和金钱,简简单单就能完成80分的搭配。日本超人气造型师大山旬亲自传授能够改变人生的穿衣法则。
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如何找到*适体位?怎样增强肌肉耐力? 权威外科医师的*科学瑜伽观念,为你量身定做*适瑜伽体位! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;科学掌握动作要点,才能有效升级瑜伽训练的技巧。本书详尽揭示了人体肌肉伸展的原理,科学聚焦动作细节与姿势要点,让你重新探索身体的潜能,掌握呼吸的节奏,找到*适体位!教你唤醒身体觉知的方法,让你突破训练难关,身体与心灵共同成长!深入指导 5大练习步骤 精妙拆解55种基本体位,精准的3D透视图,帮你清楚了解动作背后的技巧与关键。
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那些美丽的事物(花森安治的生活美学,500幅大师亲绘插画,从细微事物出发,发现生活小而美的存在。) 改变日本生活的男人、国宝级传奇主编 花森安治 精选手稿集,透过这本书,你可以了解日式美学的精髓。
生活高于一切 , 看懂生活的男人怎样改变日本审美, 从细微事物出发,发现生活小而美的存在 没有他就没有日式生活美学: 影响日本的生活态度,让人们重新认识 美 对于生命的意义,不只是花森安治这个名字,而是在这个名字所代表的时代意义与美感精神。一字一句、一篇篇短文,堆叠出《生活手帖》杂志核心价值的堡垒,而一帧帧封面插画原稿、摄影、内文插图、手写文字,都呈现出不可思议的创造力与创意能量,形塑出杂志的美丽风格。在花森安治和煦的风格与手感的线条笔触里,人们看到当今鲜少的温度与感动。 美学巨匠写给我们拥抱生活美的情书: 社会的发展和环境的变化让生活在其中的我们变得急躁。当物欲让我们迷茫的时候,不妨翻开这本书,看看花森安治写下的珠玉短句,为自己的生活 三观 重新标定方向,重
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作者 塔拉 巴顿在广告界工作 10年之后,带我们走到闪闪发光的广告板背后,揭开行业秘诀,帮我们武装起来,对抗其狡猾的伎俩。 过度购买的习惯往往与自我价值感过低相关,所以这本书也包含了一些帮助我们珍惜自我的章节。任何物品都无法在某种程度上令你的人生更完整。一旦你真正理解了财物没有这样的力量,你就可以更轻松地选择哪些东西可以进入你的生活。 精准购买 的生活也变成了更简单、更丰富的生活,因为你可以把注意力放在真正重要的事情上,而不是消费上。 精准购买意味着我们确实需要买一些物品,但这种生活方式不是让你买漂亮之物来图开心, 而是只购买那些能使生活正常运转、充实的物品。
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你真的了解你的皮肤,以及正确的护肤方式吗? 只在夏天做好防晒就可以了 皮肤很敏感,所以尽量选择有机护肤品 淡妆就不用卸妆了,洗脸就够了 只要吃大量富含维生素的蔬菜就能够保持皮肤光滑 保健品和大豆可以提升女性激素水平 以上这些都是错误的认知,一起来学习健康肌肤新常识吧! 365 天都要做好防晒是铁则,紫外线是皮肤的敌人 有机护肤品的力量十分强大,但不是所有人都适合 不仅要摄入蔬菜,还要摄入肌肤所需的蛋白质 油脂不是皮肤的大敌,它有促进美容成分吸收的作用 了解产品成分表是选择护肤品和分辨产品安全性的捷径
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★国内首次出版,香水大师的半自传小说,召唤 绿色 的时代主旋律 爱马仕专属调香师艾列纳用 绿香调 编织出的混合着青草、皮革和温度的香水?说。 绿色 这个主题回归了,无论在时装界还是装饰界,植物又变成了主打,到处印着树叶、花朵、水果、蔬菜。天然?品占据了餐盘。人们渴望回归生机盎然、天然纯粹、无斧凿之痕的大自然。 ★创造的瓶颈,天赋与现实的矛盾,如何打破? 充满悖论的人物形象与情节:艾列纳认为自己谁,是以青春的朝气蓬勃拥抱枯朽市场的尼古拉?还是因时光沉淀和执着而永葆年轻的克劳德? 在这个高度竞争的领域内,创意已经受制于消费价值与营销策略,什么样的香水可以在激烈的市场竞争中存活下来呢?这部小说呈现的是追求自我和简约的老调香师与迎合市场的年轻调香师之间的冲突,是作者本人与年轻时自己的和解,同时
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现在开始练习瑜伽(新版)20世纪伟大的灵性导师,现代瑜伽的主要奠基者
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《精准瑜伽1》 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。 ◎开
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★拥有上千万粉丝的北京广播电视台《我是大医生》栏目组权威之作!医生梦之队强势坐镇,全国三甲医院各科室20多位专家嘉宾专业加持林国乐(北京协和医院 主任医师)胡牧(北京友谊医院 副主任医师)辛敏强(中国医学科学院 副主任医师)金铂(北京积水潭医院 副主任医师)李建平(北京大学第一医院 主任医师)王子函(北京友谊医院 主任医师)栾杰(中国医学科学院整形外科医院 副院长)王凯(北京大学人民医院 主任医师)★大数据筛选、分析粉丝高频关注的减肥话题,精准解答!精准分析栏目组粉丝群高频关注的减肥话题,囊括发胖的原因和常见减肥误区及高效减肥法等,如高蛋白减肥、生酮饮食减肥、中医减肥、运动减肥等知识点,直击减肥难点、痛点。 ★实用、科学、靠谱、高效的减肥宝典,讲透九成人都不清楚的健康减肥常识,摆脱油腻赘
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