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五谷养生金典 35种五谷杂粮营养解密,防病祝健康!让我们科学饮食,吃出健康,吃出长寿!
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五谷杂粮速查图鉴 根据五谷杂粮的不同营养功效,并结合不同体质、不同时令、不同症状给出不同的营养组合搭配方案。教你吃对五谷杂粮,为健康保驾护航!
1.内容丰富,科学实用。药膳食疗师、中医学博士后写给大众的科学养生指导,内容涵盖常见的63种五谷杂粮及13种五谷杂粮粉养生指南,干货多多。 2.牵线图解,功效解读。针对每一种五谷杂粮基本知识、食用功效、适宜人群等牵线图解,方便读者甄别选用。 3. 步骤详解,方法可循。精选200余道五谷杂粮养生膳食,制作方法搭配精美图片,分步详解,一学就会,轻松做出适合自己心仪的美味膳食。
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五谷地(内蒙古文学重点作品扶持工程丛书) 呈现新时代中国乡村的美丽图景
内蒙古文联内蒙古文联党组书记、主席倾情作序, 内蒙古文学重点作品创作扶持工程 入选作品,以无数真切鲜活的声音,书写着属于这个时代的有温度、有厚度的内蒙古故事。这些作品从内蒙古山乡巨变的现实课题中来,从当代内蒙古的发展进步和人们的精彩生活中来,以体现精神高度、文化内涵和艺术价值相统一的书写,为无数创造历史的人们立传。 乡村振兴的大时代背景下,一个叫五谷地的小村庄发生的山乡巨变。小说实现了风景化、风俗化、风土化,洋溢着浓重的泥土气息和诗情画意。 以一位返乡乡贤的角度,描写当代农村的巨大变化,尤其是当代农民生活方式和价值观的改变,生动又真实。
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《本草纲目》五谷杂粮养生密码:有声版 北京中医药大学专家解密家常便饭里的食养之道,挖掘五谷杂粮里的养生能量,轻松吃出健康。附赠全书音频课。
颠覆 精益求精 的饮食思维,从五谷杂粮的四性五味、如何合理搭配、应季如何选择等方面科学解读 五谷为养 。 根据阴虚型、湿热型、痰湿型等九种不同体质特征选择五谷杂粮,调节体质少生病。 详解不同人群吃对五谷饮食的原则:少年儿童保护视力、益智健脑;中年人滋养肾脏、安全度过更年期;老年人预防便秘、防风湿。 详解数十种五谷杂粮的营养成分、食用价值、适用人群、食用宜忌、选购储存技巧和食谱推荐。
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五谷杂粮生百病,五谷杂粮治百病(生活·家系列) 饮食宜忌+食谱偏方,重新解读五谷为养,远离文明病,挽回健康!
l 详细解读了各种五谷杂粮的食疗价值、宜忌人群、选购要点、搭配法则以及食疗偏方和养生食谱,重新解读 五谷为养 ,远离文明病,挽回健康! l 五谷杂粮虽养人,却不能随便吃。了解五谷杂粮,是回归健康之路的重要选择。 l 身体的很多毛病都可以通过吃五谷杂粮来缓,解决高血压、糖尿病、高血脂、肥胖,以及其他诸多身体问题,吃对病自除! l 吃对五谷杂粮,上班族不忘事、精力足、睡眠好;老年人补五脏、强筋骨、养精神;女人长不胖,晒不黑,人不老 ;孩子吃饭香、长得高、体质好! l 随书附赠创意书签!可当尺子使用哦!
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国医大师的五谷杂粮养生粥 中央保健工作杰出专家、中南海首席国医、97岁国宝级国医大师路志正教你用巧用五谷杂粮,吃出健康!原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。
☆ 97岁国医大师教你,每天一碗粥,防病保健康。 ☆ 各种体质、各年龄段、各种身体状态,都能找到适合自己的养生粥。每天都能吃,全家人都能用。 ☆ 原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
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豆浆茶饮+五谷杂粮养生宝典(全2册) 豆浆茶饮+五谷杂粮养生宝典(全2册)
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大家小书 五谷史话(精) 阅读《五谷史话》,让自己不再“四体不勤五谷不分”。
国以民为本,民以食为天。 农业是中华文明的根基,要理解中华文明的真谛就不能脱离对农业发展的考察。在城市化快速发展的今天,农业对现代人来说越来越陌生,本书恰好是一本对中国古代传统农业尤其是传统粮食作物进行普及的读物。万国鼎先生通过扎实的史料和理性的分析讲述了人们餐桌上的主食是如何从无到有地发展的。
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魔力门票 一路五谷香(一套读法、看法、玩法、讲法,都不一样的科普绘本!让孩子爱不释手,一看再看)
《 魔力门票 》是以中国科技馆的科学乐园(展区)为背景创作的一套科普绘本。书 中解释的是中国科技馆科学乐园展项中所包含的科学原理,不强调展项的外观和细节。去过和没有去过中国科技馆的孩子都可以阅读。 从《魔力门票》里,孩子可以收获: 多方面的实用知识, 人体、健康保健知识 《 去身体里转一圈 》, 食品和种植 《 一路五谷香 》, 水的知识 《 梦幻三峡水之旅 》, 多种安全自救知识 《 安全课上的历险 》 原汁原味的中国文化 结合科学知识,自然地穿插了相关的人文内容,带给孩子双重智慧、双重滋养。 观察、想象、讨论、表达、归纳总结的能力 书中一些情节是通过连续多页的插图交代的,给家长和孩子留出展开想象、自己编织故事的开放性空间,锻炼孩子观察和想象的能力,
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神秘的五谷学校(冰心奖得主常笑予全新美绘桥梁书,科学好童话系列,讲述与农耕、五谷相关的历史、文化、生物等知识,培养并养成
1. 精彩童话故事,写进儿童心底 冰心奖得主常笑予全新科学童话,故事逻辑清晰,充满童真童趣,主人公都是孩子亲切熟悉的形象,非常 具有现场感、画面感和感染力,亲切真诚不说教, 每个孩子都能找到共鸣。 2. 培养良好习惯,故事传递哲理 习惯养成和性格塑造是孩子成长教育中非常值得注重的一部分。本书通过有趣的童话故事, 教会孩子珍惜、尊重、责任与合作 ,培养并 养成孩子健康节约的良好饮食习惯 。 3. 贯穿多学科知识,拓宽孩子视野 故事用巧妙构思串起孩子日常学习、生活的同时,还贯穿了非常生动的 与五谷、农事相关的历史、文化、生物等科学知识 ,在好读好看的故事中建立通识思维,全面提升素养。 4. 特别设置链接单元,强化语文基础 书后彩蛋单元,启迪孩子观察思考,主动模仿写作;特别增加 稻稻讲成语 麦麦讲诗词 ,
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宁微言编著的《养生豆浆米糊五谷汁蔬果汁大全(超值全彩白金版)(精)》详细介绍了常见豆类、五谷、水果、蔬菜的营养成分及养生功效,推荐了数百种豆浆、米糊、五谷汁、果汁、蔬菜汁、果蔬汁等饮品。对每款饮品的制作步骤进行了详解,并配有精美图片,指导你轻松制作出营养、美味的饮品。
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天工开物里的万物科学(全5册)五谷杂粮/五味生活/五彩服饰/奇妙五金/发明与发现
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食物改变历史. 上卷, 五谷兴替背后的社会变迁 通过食物看历史,专业作者,数年力作。视角独特,史料扎实,给您不一样的中国史阅读体验。
1.本书作者长期研究饮食历史文化,阅读了大量历史文献资料、论文等,对食物背后隐藏的历史脉络予以梳理,专业性强;2.角度新颖,本书将食物的演变和历史的发展相结合,让人眼前一亮,原来历史可以这样解读;3.只有了解食物,才算真正了解中国历史。某一种粮食作物的传入、发展和演变,都会对一个王朝兴衰产生重大的影响,进而左右历史走向。
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民俗孕育文化,故事镌刻历史, 文化在民俗中生长,历史在故事中流传 ★10个民族代代传吟的经典故事,流转数千载光阴,意蕴历久弥新 ★5位一级儿童文学作家精心改编,民俗璀璨的火花具现于每一字端,妙笔勾勒绚烂多姿的民间生活 海峡两岸儿童文学研究会理事长、 花婆婆 方素珍、 笨狼妈妈 汤素兰、中国一级作家王一梅、萧袤、冰波 ★10位大画家合力创作,320幅珍贵私人收藏画作,全程监修,精美设计,收藏级别大精装华丽出版 国际金苹果奖 得主、波隆那插图展评委蔡皋 清华大学美术学院教授、登上南极的女画家陈雅丹 中国童书金奖、日本野间国际儿童读物插画奖得主陈巽如 获国务院人民艺术家称号、国际水墨画大展金质奖得主朱训德 ★绘图或浓烈朴拙、或粗犷沉郁、或温雅大气、或灵动清丽 绝美呈现无与伦比的民间艺术魅力 ★朴素的情感、
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唯美食不可辜负,三餐不可怠忽。无论是每天能量之源的正餐,还是午后闲暇细品的茶点,舌尖味蕾的愉悦都是你停下匆忙脚步,去真正融入与享受生活的一刻。致所有热爱自制佳肴的人们: 如果你是个有梦想的吃货 如果你是个肩负期待的家庭主厨 如果你是个不甘平淡的烹饪爱好者 就不要错过这些精致而丰富的美食菜谱:从方便可口的家常菜到养生暖胃的各式煲汤,也有为少年儿童定制的营养食谱,为瘦身达人准备的健康低卡餐,为美食探索者收集的特色菜系,为欢聚时刻打造的烘焙烧烤休闲小吃...... 这里网罗了各式美味的食物,并将时间、做法、功效、技巧指导完美结合,用图文并茂的方式对应讲解,同时还可以观看每道菜独立录制的视频,让烹饪达人手把手教你做餐食,用清晰明了的教学,帮助你从厨房新手变成美食达人。
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大家小书青春版 五谷史话 本书是专为农业文化遗产普及工作所著,寓探索于科普,在传世古籍和考古发现中探索中国历史上“五谷”的起源、种植和推广,从此不再“四体不勤、五谷不分”。
根据《论语》的记载,两千四百多年以前,孔子带着学生出门远行,子路掉队在后面,遇见一位用杖挑着竹筐的老农,问他: 你看见夫子了吗? 老农说: 四肢不劳动,五谷分不清,谁是夫子? 这是 五谷 这一名词的*早记录。 亲爱的读者,你分得清五谷吗? 读完这本书,你将会对 五谷 的概念、起源、推广种植有更全面的了解,将会对我们日常餐桌上的 碳水 有更直观的认识。你不再会 四体不勤、五谷不分 ,不再会对入口的食物 数典忘祖 。
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《五谷杂粮粥膳一本全》精心挑选上百款做法简单、营养丰富、色香味俱全的五谷养生药膳,配以精美插图,让你在品尝美味佳肴的同时踏人健康之路。
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内容丰富,通俗易懂。不仅介绍药材的性味、功效,还介绍食物的五色五味,分析病症原因和对症药材,轻松就能看懂。 图文并茂,速查速用。图片牵线详解疾病症状,推荐对症药膳,详解制作步骤和药膳功效,方便读者对症选用。 专业解读,科学实用。北京中医医院主任药师、药膳食疗师严格把关,兼具科学性和实用性。 内容丰富,通俗易懂。挑选50多种生活中常见的五谷杂粮,详解其挑选妙招、储存窍门、功效解读、实用偏方、饮食搭配等内容,语言通俗,便于理解。 图文并茂,速查速用。用牵线图解的方式解读不同食材、不同部位的功效,清晰直观,便于读者对症选用。 专业解读,科学实用。中医学博士后、药膳食疗师严格把关,质量可靠、内容科学。
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本书从传说中的农业鼻祖 神农氏 谈起,较为系统地介绍了我国农业的起源、发展,并在此基础上对新兴的生态观光农业、传统的梯田农业等做了重点介绍。
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五谷杂粮巧搭配 本书详细解读了五谷杂粮的食疗价值、宜忌人群、选购要点、搭配法则以及食疗偏方和养生食谱,为每一个爱健康、爱生活的人提供了全面而系统的五谷养生秘诀。
近年来,很多人都将吃五谷杂粮作为一种养生的习惯。没错,五谷杂粮对于我们的健康极其有帮助,但是面对种类繁多、功效不同的五谷杂粮,我们该怎么吃才*有营养*健康呢?本书为您解答。
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五谷杂粮对症养生图典【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
食物具有神奇的魔力,它为我们的健康保驾护航,在人们越来越重视养生的,五谷杂粮是食物养生的重要一环。《五谷杂粮对症养生图典》不仅介绍五谷杂粮养生常识,讲解了五谷杂粮包含哪些,五谷杂粮的优势、所含的营养素、养生保健功效,以及如何正确食用五谷杂粮、巧妙搭配五谷等知识。还将五谷杂粮分为谷类、豆类、杂粮类,将常见的6种谷类、0种豆类、20种杂粮类加以详细介绍,包括每日适用量、热量、营养成分、食疗功效、选购要点、保存方法、食用宜忌、烹饪宜忌、食疗方等,每种食材还配有养生食谱。以图文并茂的方式为您揭开食物的营养真谛,发挥食物的保健功效。
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五谷杂粮健康吃【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中国膳食指南是这样推荐的 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类食物。平均每天摄入2种以上食物,每周25种以上。吃全谷杂粮能让人获得更多的营养素。全谷物虽然很好,但是如果吃的方法不对,也很难让人爱上它。本书收录了05道味道好又有特色的丰富菜谱,有经典百搭主食、饭菜合一、轻食简餐、汤粥与饮品。总能找到你喜欢的吃五谷杂粮的好方法。
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五谷之养颜功效 小米 在古代被称做“稷”,补益虚损,健脾和胃,除热解毒,美白细润肌肤。黑豆 也名乌豆,补肾强身,明目活血,可使皮肤细嫩有弹性,令头发乌黑亮丽。红豆 清热和血,利水通经,宽肠理气,利于促进新陈代谢,消除人体下身的水肿,红润肤色。绿豆 味甘性凉,具有清肝火、养肝血的功效,能够改善皮肤炎症和色素沉淀,减少皱纹。薏仁 味甘微寒,健脾益胃,补肺清热,轻身延年,是的美容食材,具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦 被称为“五谷之贵”,性味甘平,养心益肾,可生津润脏,美白皮肤,减缓皱纹。燕麦 含有丰富的膳食纤维,降低胆固醇,能增加肌肤活性,减少皱纹、色斑的生成。糙米 含有丰富的蛋白质、纤维素,可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛,增强肌肤组织的抵抗力。辨清体质,养颜当对“质”下药 气虚体质元
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五谷杂粮是我国人民裙众的主要粮食,也是人体所需营养的主要来源,更是健康的保障。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的理论,以均衡的饮食观,说明五谷杂粮在饮食中的主导地位。《五谷杂粮养生手册》收录了莽芥种五谷杂粮,从性味、功效、营养成分、热量、禁忌以及养生食物的烹调方法等方面作了很详细的论述。全书内容详尽,通俗易懂,图文并茂,精巧的版面设计让你耳目一新。读者将在轻松的阅读欣赏中掌握五谷杂粮的各种养生之道。
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为了身体健康,让我们走近五谷杂粮,了解五谷杂粮的基本知识,学会用五谷杂粮去养生治病。我们综合中华传统养生理论与现代医学保健知识,引入先进的健康理念,并结合中国人日常生活的饮食习惯,系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系,以及各种谷物养生食疗方的制作步骤和营养价值,还提供了科学实用的食物养生指导。《五谷杂粮养生一本全(超值白金版)》按《中国居民膳食指南》中不同病症、不同人裙、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类,主要介绍了五谷杂粮的养生功效及养生食谱、治病偏方等,内容全面,体例清晰。书中没有任何高深、枯燥的健康医学理论,而是把大家最关注的健康知识融入日常饮食之中,通过谷物小档案、食用宜忌、健康贴士、营养功效、营养成分、药典摘要、挑选储存等内容分别介绍了每种谷物的养生功效、挑选方法以
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食疗是通向健康的途径。在食疗选材上,不—定非要选择珍贵的中草药,日常生活中常见的五谷百籽.就能够达到显著的养生效果。这本《五谷养生磨方》由胡维勤著,从浩瀚典籍中精选常见的五谷、种子、根茎类等药食两用食材,针对男、女、老、幼不同的常见病食疗特点加以答疑解感。从而让朋友们对食疗养生有—个新的认识,并收获健康!
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