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过一种身体、情感、精神、心理方面都健康、均衡的生活到底难不难？其实达到这个目标比大多数人想像的要容易得多，回报也高得多。实现这个目标的关键在于全面发展，这正是本书要阐述的主题。书中满是实用的指南和鼓舞人心的见解，是那些追求平衡、健康生活的人们的至爱。如何能去掉多余的体重，并且不再反弹？如何预防一些常见的疾病？如何让您的心理真正地健康起来？如何了解关于脂肪的真相？外出饮食应该注意些什么？如何缓解各种有害健康的压力？……由的运动生理学家威廉·威尔金森博士撰写的《4维健康生活》涵盖了关于全面发展的所有主题，是利用古老经卷《》里面的健康原则，来鼓励人们全面地关爱自己的健康和享受丰盛的生命。
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写给当代人的季节精力管理指南 让疲惫的自己，重新拥有活力 你是否时常有这样的感觉？ 每天都感觉腰酸背痛，浑身不舒服 睡眠不足，总也睡不醒 好像有很多朋友，但还是感觉很孤独 热衷健康饮食，但体重还是一路飙升 压力巨大焦虑紧张，但又不敢停下来 这些已成为当代人的常见困扰 我们都希望生活得更好、更健康 但缺少迅速可实践的解决方法 本书深入剖析节律错乱的当代生活产生的原因 并提出迅速可上手的解决方案 通过睡眠、饮食、运动、社交四大维度 帮你重建健康生活秩序 助你开启有活力、不焦虑的生活
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本书涵盖了关于全面发展的所有主题，它不仅提供健康的秘诀，还有很多实际的指南，包括外出如何饮食；如何有效减重；如何面对压力，以及理解和学会避免癌症；和高血压；了解维生素和矿物质；超市购物指南等等。
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重生之旅：白血病女孩的五年（死是容易的，活下去才更为勇敢。90后奇迹存活后的生命感悟） 历经4次化疗、8轮维持治疗；面对工作、婚恋、健康等难题……读本书，找到面对艰难生活的勇气。【浦睿文化】
?死是容易的，努力活下去，再次面对人生的种种难题才是勇敢的。 当你感到痛苦、绝望的时候，也许可以从她的故事中找到解决自己困难的勇气。 ? 90后 M3白血病女孩，坦诚记录患病后的重生之旅 27岁生日在中心ICU抢救，被宣告无治；奇迹存活后，历经4次化疗、8轮维持治疗。 身体变差、工作停摆、婚恋无望 这些生病后依然要面对的难题，成为她的日常课题。 ?曾经无比悲观的我，现在焕然一新。认识身体，认识自我，这是一部献给患病的身体与处于人生低谷中的心灵的疗愈之书。本书专栏感动无数读者。 ?健康不是普遍平常的事。大家都在共同努力，去赢一个生的希望。 预防大于治疗，不对医院感到恐惧，为自己配备保险，信任医生，保持喜乐 她写下了我们熟知的经验，让它们变得更加重要。
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